
Nu snackar vi snabbmat. Den här pastarätten tar max 10 min att tillaga. Trots det är den smakrik och fullproppad med näring. 2 port
1 burk tonfisk i vatten
1 burk krossade tomater
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 tsk oregano eller basilika
Havssalt och svartpeppar
Cayennepeppar
Bönpasta
Riven parmesan
Koka upp saltat vatten och lägg i bönpastan. Låt koka 4-5 min.
Finhacka lök och vitlök. Bryn i en gryta. Häll över krossade tomater, krydda efter smak. Låt tonfisken rinna av och tillsätt den i såsen. Värm upp.
Lägg upp bönpasta på tallrikar, häll över tonfisksåsen och toppa med riven parmesan.